#تساؤلات | انا بنت عمري ٢٣ وحابه ابدأ اتمرن في النادي لكن بس ابغى انحت خصري اكثر واحسن صحتي العامة بدون ماانحف كثير لان وزني متناسق مع طولي وابغى احافظ على شكل جسمي الحالي بس بنحت الخصر فممكن تقولولي اش افضل روتين تمارين ونصايح للوجبات اللي تساعد والاشياء اللي المفروض اتجنبها؟