السلام عليكم
ابغى اقترحاتكم لفطور قبل الدوام للجامعة اسويه الصبح سريع وافطر عليه غير الكرونفلكس والشابوره لانها مره ترفع الانسولين وتسبب جوع شديد بعد ساعتين