السلام عليكم انا جامعيه بعمر ٢١ عندي توتر مفرط و قادره اسيطر عليه اذا كان عندي اختبار ما انام الليل و على اعصابي و ما اكل لين اختبر و اخلص و مرات ينخفض ضغطي بسبب هالشي ابغى حل اعرف انه مجرد اختبار فلا تستخفون باللي احس فيه و الي يصير معايا